Het ouderschap is prachtig! Maar het kan ook veeleisend zijn. Veel ouders ervaren opvoedstress. Vooral als ouder van een kind met een speciale zorgvraag word je regelmatig overvraagd. Je kunt veel spanningen en stress ervaren, maakt je zorgen over de toekomst, hebt nauwelijks tijd voor jezelf, voelt je vaak uitgeput en kunt het gevoel hebben er alleen voor te staan. Hierdoor is het lastig om met rust en positieve aandacht bij je kind te zijn, laat staan bij jezelf.

Herken jij jezelf hierin? Tijdens de training Mindful Parenting Plus leer je hoe je beter met deze spanningen en zorgen kunt omgaan.

• Wil je meer genieten van je kind en het leven?
• Wil je minder opvoedstress?
• Wil je beter voor jezelf zorgen?
• Wil je een betere balans en meer energie overhouden?

Dan is de training Mindful Parenting Plus iets voor jou!

 

Mindfulness maakt het ouderschap makkelijker

Mindfulness is een manier om met meer aandacht te leven. In de training Mindful Parenting, ofwel Mindful Ouderschap, leer je mindfulness vaardigheden te gebruiken als ouder. Hierdoor kun je beter omgaan met de moeilijke dingen in het ouderschap en meer genieten.

Mindful Parenting Plus is speciaal ontwikkeld voor ouders van kinderen met een extra zorgvraag, denk aan kinderen met ADHD, autisme, ODD/CD, depressie of angststoornissen, maar ook aan kinderen met een verstandelijke of lichamelijke beperking. De training is zowel geschikt voor ouders met als ouders zonder ervaring met mindfulness.

 

De training Mindful Parenting Plus helpt je:

• beter voor jezelf te zorgen, de basis voor goed ouderschap.
• meer in het hier-en-nu te leven en weer te genieten van je kind en het leven.
• meer mentale veerkracht te ontwikkelen.
• bewust te worden van je gedachten en emoties en daar vriendelijk mee om te gaan.
• je eigen patronen en valkuilen te herkennen.

Hierdoor wordt de interactie en het contact met je kind beter en het ouderschap makkelijker en leuker.

Onderzoek naar de resultaten van Mindful Parenting

Het programma Mindfulness Parenting Plus is gebaseerd op het wetenschappelijk programma van Mindful Parenting. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat Mindful Parenting ouders helpt bij:

• stress verminderen.
• meer positieve aandacht geven.
• emotionele problemen van ouders zelf verminderen.
• emotionele en gedragsproblemen van je kind verminderen